1 mois !

Ce soir, je célèbre mon premier mois d'abstinence complète de cigarette en espérant que ce soit le premier d'une longue série.

Pour le moment, c'est assez bizarre. J'arrive à passer plusieurs jours sans même penser à une cigarette et j'irai jusqu'à dire que je n'ai aucun mérite tellement c'est facile. J'écris bien clairement tout cela pour les jours où ça se passera moins bien.

Le progrès le plus notoire est au niveau du souffle, même si je l'ai déjà écrit, c'est vraiment l'élément qui me motive le plus et notamment pour le ski. Je pense que cet été je serai également content de pouvoir faire des randos sans cracher mes poumons après 100m de dénivelé et quelques balades en VTT un peu sérieuses (tout ça participera bien de la motivation, aussi).

En fait je me retrouve dans la même situation que lors de mon précédent arrêt. Je continue les pauses café avec mes collègues fumeurs et au lieu de fumer avec eux, je les plains (en mon for intérieur, sinon, ils m'auraient virés depuis longtemps. Et puis, je n'ai jamais voulu devenir un ex-fumeur ayattollesque.

C'est donc assez étrange, cette sensation de ne pas avoir d'effort à faire alors qu'avant d'arrêter je pensais en être incapable, notamment à cause des cigarettes reflex. Tiens, par exemple, au ski, je fumais très souvent une cigarette sur le télésiège après une bonne descente, sur un télésiège pas trop rapide, par beau temps. Dimanche dernier, je me suis retrouvé dans cette situation, sans envie de cigarette, mais j'ai remarqué que c'était la première fois que j'y pensais en une semaine.

Question Champix, j'ai presque arrêté aussi ! Je suis passé de mon propre chef, de 2mg à 1 mg par jour. Je ne prends que le cachet du matin. Une fois la plaquette finie j'arrêterai (ça me laisse encore presque un mois).

ayatollesque

Jour 19

1 mois de Champix et 19 jours d'arrêt

J'avoue c'est un peu court, mais ça aide d'en parler. Alors, même si je devais en parler tous les jours, ceux que ça n'intéresse pas ne lisent pas.

Question Champix, rien à l'horizon. Aucuns effets secondaires. C'est déjà une bonne chose.

Question clope, ça peut aller. Je ne dis pas que de temps en temps l'idée saugrenue de m'en griller une ne me traverse pas l'esprit, mais je trouve rapidement les arguments pour effacer cette idée. Et ils sont nombreux les arguments : Bien évidemment les risques médicaux, mais aussi l'aspect financier. Mine de rien, en si peu de jours, ça fait plus de 100 euros économisés à 2 (et oui, ma chère et tendre épouse s'est également arrêtée en même temps que moi).

Le retour du souffle est aussi quelque chose de flagrant et appréciable. En revanche, question goût, aucune différence. Ça viendra peut-être plus tard, mais j'avoue que ça ne fait aucune différence, si ce n'est éventuellement le café. Il était devenu tellement automatique avec la clope, que du coup il en avait perdu toute existence. Alors que maintenant il reprend son statut de café à part entière et donc son goût (plutôt dégueulasse d'ailleurs quand il sort du distributeur du bureau).

La bouffe. Ben évidemment, comme beaucoup de monde, je compense. Alors, étant complètement conscient de ça et des conséquences, je surveille de près tout de même. Je ne cède pas à toutes les tentations. Je lutte donc contre la clope et contre les grignotages intempestifs. autant dire à quel point je me marre toute la journée ; heureusement qu'il y a le travail !

Bon, il est temps de partir à la montagne profiter de mes nouvelles capacités pulmonaires. Rendez-vous la semaine prochaine ;)

Jour 10

Alors comment ça va ?

C'est gentil de me poser la question :)

Sincèrement, ça ne va pas trop mal. Je pense que je suis encore dans la période facile : motivation encore, sinon intacte, du moins de bon niveau et effet du médicament. Mais bon, j'arrive à ne pas penser à la cigarette à longueur de journée et je parviens même à continuer de faire les pauses café avec mes collègues qui fument toujours.

Donc dans l'ensemble ça va, on verra si ça dure !